优格的益生菌不仅可以养成肠道健康菌丛生态，现在许多保养品像是小黑瓶、小棕瓶也都含有这类益生菌萃取的成分。益生菌保养正夯，但许多人对于这种保养法还是有许多疑问，来看看皮肤科医师蔡逸姗医师分享4个重点，一次搞懂益生菌保养！

蔡逸姗医师表示，皮肤表层原本就存在由丰富菌丛组成的微生态系统，过去透过抗菌、除菌产品强制驱离肤表菌种的方式，反而可能破坏肌肤的微生态平衡。其实只要肌肤保持在pH5.5的微酸环境下，就具备提升好菌、抑制坏菌的能力。而益生菌保养品的成分，根据实验研究能够有效调节肌肤pH值，让肌肤维持在健康状态。

很多人会疑惑，平常吃的优格要放冰箱，那益生菌保养品不放冰箱会不会容易坏？蔡医师指出吃的益生菌跟擦的益生菌原理不同，若是混淆就很容易误用，蔡医师分享一个20几岁的女性的案例，她使用优格敷脸，没有达到想要的保湿效果，反而造成肌肤红痒过敏。食用的益生菌保健品添加的是活菌成分，需要在冷藏环境下保持益菌活性；但保养品中添加的益生菌成分，则是益生菌裂解液，也就是透过科研技术提取益生菌代谢产物制成。因此即使在常温下也不会有活菌性成分衰减的问题。

一般保养品常添加的益生菌是乳酸杆菌，其裂解液成分经实验证实，具有调节pH值、提升肌肤含水度、帮助角质层自然代谢与修复更新、提升肌肤防御屏障功能等多项好处。 蔡逸姗医师强调，添加益生菌裂解液的保养品虽然有诸多肌肤保养的好处，但如果想针对保湿、抗老、除皱等功能再强化，则可选择同时具有益生菌及其它植物活性成分的产品。