我去跑步前，姑姑给了我一张List......

当路上越来越多的人开始穿起了短袖；当朋友圈越来越多吐槽天气的表情包开始窜动；当办公室的同事中午开始吃起了"草"，小哈就知道，夏天你还是来了，积攒了一个冬天的肉再也藏不住了……

不过小哈可不打算去健身房送钱，灵"圾"一动的我要去【Plogging】！这可是当今最酷最浪最潮的健身方式，它能帮你一边练出马甲线，顺手还拯救了地球！

什么是 Ploggingl

Plogging=Plucking（捡拾）+Jogging（慢跑），它派生于PLOckaskräp（瑞典语），意为一边捡垃圾一边跑步。听起来"脏兮兮"的却被网友评为"全球最酷的健身方式"！

参加这项运动慢跑者，只需要再多带一个袋子和一双手套。在跑步时，见到地上的垃圾随手捡起放进随身的袋子里，就可以啦！

在Plogging的发起人 Erik Ahlstrom眼里，再也没有比边跑步边捡垃圾更方便更环保的运动了。

当初，这个一直住在N线小镇的瑞典人Ahlstrom，刚搬到斯德哥尔摩这个一线大城市后，简直无法相信这座像个垃圾场一样的城市，就是他向往的首都。

▲Erik Ahlstrom

"我总得做点什么，哪怕地上少一个塑料瓶也是好的。"--Erik Ahlstrom

平时就爱跑步的Ahlstrom，干脆拉上了几个跑友一起，边跑边捡。

后来，他还组织起了慢跑团，一到节假日就和一群志同道合的朋友们去公园、山上捡垃圾。

渐渐地，加入Plogging这项运动的人越来越多，他们不再晒跑的公里数和燃烧的卡路里，而是晒自己今天跑步又捡了多少垃圾。

其实这项运动已经来到了中国，在魔都，如果你也热衷夜跑，你可能碰上一群特别的跑友，她们手里拿着竹夹，拎着袋子，随时会突然停下捡起地上的垃圾。

他们称作自己为Trash Running China（顺手捡跑团）

Trash Running

这是两个欧洲女孩，匈牙利的Kate和来自瑞士的Celina发起的活动。Kate和Celina也是夜跑的时候认识的，她们最一开始拉了个群组织捡跑活动，更像朋友聚会的新形式，没想到3个月的时间，群的人数增加到了160多个。

不多说了，明天就是世界环境日，今晚我要去夜跑了，还会带上我的竹夹和袋子！不过，姑姑听见我要去夜跑"拯救世界"，她还列了张特别的list给我，嘱咐我跑前一定要看一下！

姑姑的夜跑特别放送List

1

这款大胆创新的皇家橡树离岸型腕表，颜色是今年最流行的黄绿色，12点钟位置双时标设计并搭配荧光立体时标以确保在黑夜中也能清晰易读。

2

从表盘到材质到代言人，沛纳海的哪一个元素不值得我们为其振臂高呼？

3

谁说动感不能与优雅同在，万国简直是优雅绅士夜跑的one pick！

4

万宝龙智能腕表SUMMIT2系列表面时一块穹形蓝宝石水晶玻璃表镜，为智能腕表领域至首创。这耐用防划的蓝宝石表镜，又怎是轻轻一碰就会花脸，人手都有一支的Apple Watch可以媲美的？

5

运动的时候戴一块表会给我们带来很多方便，如果你热爱运动，又介意智能腕表的低续航能力，那这样一款运动腕表会是不错的选择。

6

Superluminova® C3绿色超级夜光物料性能出众，就算完全漆黑的环境亦不损其功能，可以长时间发亮，在哑黑色背景衬托下特别夺目。晚上跑步时戴上它岂不是整条街最"亮"的仔？

7

在这样一个告别厚重、轻装上阵的季节，轻巧的腕表让你从容应对夏日，在运动时还能轻松秀出腕间风采。

8

当怀旧气息遇上当代工艺，一场关于时光的剧目竟在手腕上开演了。

9

智能时代的来临，让我们享受到了更多科技带来的方便快捷。当瑞士奢华制表与硅谷技术完美融合又会给夜跑时的你带来怎样的惊喜呢？

看完list的小哈心思一下就活络了起来～默默添加至购物车，准备和自己的脂肪还有街上的垃圾大干一场！哦对了，你一定不会想到当今年轻人讨论最多的话题是什么，据"大数据"统计分析，答案竟然是环境治理！对于年轻人来说，比起买了什么，产出的垃圾更能代表自己，也能代表生活的状态，Run for trash让我们在夏天和脂肪说拜拜，同时也让更多人重视起垃圾分类、循环利用，一起营造更美好的城市环境。

编辑： Evelyn | 视觉及制图：Sun、Evelyn
图片：来自品牌（部分来自网络）

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